北摂豊中のリラクゼーションサロン【Tea tree.】スポーツアロマ

　アロマテラピーとは、「芳香療法」という意味。人間が本来持っている自己治癒力を高めたり、心や体の不調を改善したりする力が、アロマテラピーにはあります。

　そんなアロマテラピーの力をスポーツの分野に活かしたものが「スポーツアロマ」です。スポーツアロマの目的は、競技能力の向上やケガの予防をすることです。その時々の状況に合わせてケアのしかたを変え、必要な部分にアプローチしていきます。
例えば、大会の本番前は集中力や筋力・持久力などを高める効果があるケアを行い、大会後には筋肉疲労の緩和、血流の促進などに作用するケアをするといった具合です。目的によって使用する精油の種類が違ったり、マッサージでも筋肉のどの部分にはたらきかけるかが異なったりします。
また、強い精神力が必要となるスポーツの世界において、香りの作用はメンタルケアにも使われています。良い睡眠をサポートしたり、プレッシャーによるストレスを緩和させたりするケアをすることができます。

まだ、日本では珍しい方法ですが、ぜひアスリートの方々にも試して頂きたいと思います。