神戸サンゼン山手合同会社

豊中市のリラクゼーションサロン【Tea tree.】夏バテ防止対策!!

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豊中市のリラクゼーションサロン【Tea tree.】夏バテ防止対策②

豊中市のリラクゼーションサロン【Tea tree.】夏バテ防止対策②

2021/07/24

暑さで身体の調子を崩さないために

スンドゥブで夏バテ防止対策!!
箕面のコラボ食堂で韓国料理を食べてきました!!

厳しい暑さが続きます... 屋内では冷房で冷え切って、外に出ればマスクの中は酸欠状態(;_;) 体力的にも調子を維持するのが難しく、一度、夏風邪をひいてしまうと、回復するのにも時間がかかります。

今回は私の夏バテ対策ですが...

夏はカレーやキムチ料理など、辛い料理で食欲を増進します!! この際、体重は気にせず食べたいだけ食べます。

食欲がなくなって体力が落ちてしまうより、ずっと健康でいられます!! 

コラボ食堂の韓国料理は、韓国人のお母さんの手料理でとっても美味しかったです♪

ビールや冷たいデザート等も、美味しく食べる事を元気の源にすれば、それで良いと思います!!

寝る前には、お風呂につかったり、ハーブティーで身体を温めて寝ます。

できれば、ストレッチや柔軟体操をします。夏は身体を柔らかくするチャンスです!!

身体が柔らかくなると、しっかり筋肉を動かす事で血流が良くなり、身体の調子も良くなります!!

ぜひ、お試しください♪

サロンでも、姿勢調整の際にストレッチをさせて頂いております♪こちらもぜひお試しください!!

ご来店、心よりお待ちしております(^^)

 

 

 

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