豊中市のリラクゼーションサロン【Tea tree.】夏バテ防止対策!!

厳しい暑さが続きます...　屋内では冷房で冷え切って、外に出ればマスクの中は酸欠状態(;_;)　体力的にも調子を維持するのが難しく、一度、夏風邪をひいてしまうと、回復するのにも時間がかかります。

今回は私の夏バテ対策ですが...

夏はカレーやキムチ料理など、辛い料理で食欲を増進します!!　この際、体重は気にせず食べたいだけ食べます。

食欲がなくなって体力が落ちてしまうより、ずっと健康でいられます!!　

コラボ食堂の韓国料理は、韓国人のお母さんの手料理でとっても美味しかったです♪

ビールや冷たいデザート等も、美味しく食べる事を元気の源にすれば、それで良いと思います!!

寝る前には、お風呂につかったり、ハーブティーで身体を温めて寝ます。

できれば、ストレッチや柔軟体操をします。夏は身体を柔らかくするチャンスです!!

身体が柔らかくなると、しっかり筋肉を動かす事で血流が良くなり、身体の調子も良くなります!!

ぜひ、お試しください♪

サロンでも、姿勢調整の際にストレッチをさせて頂いております♪こちらもぜひお試しください!!

ご来店、心よりお待ちしております(^^)